Périnatalité
La périnatalité est une période riche en émotions et en changements. Découvrez comment la sophrologie peut vous accompagner à chaque étape.
Accompagnement projet enfant
Avec la sophrologie
- Désir d’enfant, seul, en couple : vous rencontrez des difficultés ou vous souhaitez vous y préparer ?
Alors pourquoi ne pas essayer la sophrologie ?
C’est justement le moment de prendre soin de vous, de votre corps et de votre esprit. Peur, stress, perte de confiance en soi, en sa féminité, gestion de la douleur
Pour un parcours PMA
La sophrologie répondra à vos inquiétudes à chaque étape. Grâce à des exercices de respiration et de relaxation, vous apprendrez à :
- Détendre votre corps et gérer votre stress
- Améliorer la qualité de votre sommeil
- Retrouver un contact avec vos sensations et votre corps
- Faire face à la surcharge émotionnelle (peur, déception, frustration, colère, tristesse...)
Grâce à la “futurisation” et la visualisation positive, vous retrouverez confiance en vous et vos capacités à aborder une grossesse. Vous adopterez une attitude plus sereine avec un sentiment de motivation et de persévérance, pour avoir un meilleur vécu de la PMA.
En prenant soin de vous, vous prendrez également soin de votre couple car il est souvent mis à rude épreuve durant un parcours de PMA.
Accompagnement de la grossesse
Maternons les mamans !
La sophrologie accompagne la future maman pour :
- Préparer sereinement l’accouchement grâce à la maîtrise de la respiration.
- Visualisation et projection positive pour réduire anxiété et douleur.
- Créer une bulle de bien-être et de détente.
- Favoriser la connexion avec le bébé in-utero et l’échange privilégié.
La sophrologie complète la préparation avec la sage-femme, mais ne la remplace pas.
"Décider d'avoir un enfant, c'est accepter que votre cœur se sépare de votre corps et marche à vos côtés pour toujours." Katharine Hadley
Accompagnement à la parentalité
Devenir parent, c’est merveilleux
Être parent peut être parfois difficile et riche en frustrations. La sophrologie aide à :
- Créer ou recréer un lien affectif sain
- Améliorer la relation parent-enfant
- Gérer les émotions et la culpabilité des parents
- Soutenir l’équilibre familial et la fratrie
Il n’y a pas de "mode d’emploi du bon parent" comme il n’y a pas de "mode d’emploi du bon enfant".